Réamhchúraimí maidir le cúram súl
Jan 20, 2021
1. Glanadh domhain, caithfear an smideadh súl a ghlanadh go críochnúil gach lá.
2. Rialacha maireachtála Déanfaidh easpa codlata, néaróg, insomnia agus strus dochar do na ciorcail dorcha faoi na súile. Mar sin faigh go leor codlata agus déan iarracht fanacht suas go déanach a sheachaint. Ná hól go leor uisce fiuchta dhá uair an chloig sula dtéann tú a chodladh chun do shúile a at. Is é an bealach is fearr le cúram a thabhairt do do shúile ná codladh leordhóthanach a choinneáil agus brú súl a sheachaint. Mar sin roghnaigh stát saoil le gnáth sceideal, scíth, agus aiste bia.
'Nar par ya: Éifeacht garchabhrach masc súl
Next2: Suathaireacht súl
