Coinníonn cúram craicinn an Fhómhair agus an gheimhridh sraith 2

Coinníonn cúram craicinn an Fhómhair agus an Gheimhridh sraith 2:

Aimsir gheimhridh an fhómhair craiceann tirim, tirim conas cothabháil craiceann a chosaint? Ná bíodh imní ort, i gceann cúpla nóiméad gach lá, is féidir leat craiceann hiodráitithe a bhaint amach go héasca

Modh cúram tirim craiceann 1: roghnaigh táirgí moisturizing Super

Is é an cothabháil a úsáidimid sa samhradh blaiseadh go bunúsach a thabhairt ar an gcéad dul síos le suaimhneas, ach tháinig an aimsir go luath san fhómhar ag deireadh an tsamhraidh lá atá inniu ann a úsáidtear, cuma míchuí, agus a chosaint fliuch an cumas a líonadh uisce freisin nach féidir a shásamh riachtanas craicinn, bhí úsáid níos fearr a bhaint as cúpla Super chosaint fliuch craiceann a chosaint chun blas, is féidir glas taise craiceann go héifeachtach, a ligean craiceann a choinneáil tais.

Modh cúram tirim craiceann dhá: glanadh go háit

Ní féidir neamhaird a dhéanamh ar obair ghlanadh laethúil, cloí le glanadh aghaidh dhá uair i rith an lae, agus is gá uachtar craiceann a úsáid chun an taise a fhorlíonadh, ionas go bhfanann an craiceann tais, ina theannta sin, ba chóir go mbeadh glanadh craiceann oíche freisin craiceann glan glan, agus ansin úsáid uachtar oíche, is fearr a chur i gcrích compress te, cothaithe a chur chun cinn isteach an craiceann.

Modh cúram tirim craiceann trí: antioxidant a neartú

Ba chóir go luath san fhómhar caillteanas taise craiceann go tapa, moisturizing uisce chomh maith le húsáid táirgí cúram craicinn, ól freisin níos mó uisce gach lá, níos mó torthaí a ithe, is féidir cur le feidhm antioxidant, fadtéarmach cúram inmheánach agus seachtrach, ionas go mbeidh an comhlacht taobh istigh araon. agus taobh amuigh a chothabháil tairisceana uisce.

Ag iarraidh feabhas a chur ar an bhfadhb craiceann tirim, chomh maith le húsáid táirgí moisturizing, ach freisin aird a thabhairt ar an aiste bia, de réir an aiste bia seo a leanas, is féidir leis an gcraiceann a ligean ón taobh istigh agus lasmuigh den dáileadh taise.

Cén chaoi ar chóir craiceann séasúr an fhómhair-gheimhridh a bheith tirim an craiceann a chosaint?

Tabhair aird ar uisce a ól

Tá dlúthbhaint ag tenderness agus taise an craiceann le cion uisce an chomhlachta. Nuair a bhíonn easpa uisce sa chorp daonna, beidh an craiceann le feiceáil tirim, garbh agus dorcha. Más mian leat an craiceann a choinneáil tairisceana agus íogair, deoch níos mó uisce gach lá.

Cuir níos mó collagen leis

Is féidir le easpa collagen sa chraiceann an craiceann a dhéanamh scaoilte agus rocach. Má itheann tú níos mó bia ina bhfuil collagen sa saol laethúil is féidir leis na cealla a bheith plump, lán leaisteachas agus wrinkles a laghdú.

Cén chaoi ar chóir craiceann séasúr an fhómhair-gheimhridh a bheith tirim an craiceann a chosaint?

Méadú ar do iontógáil vitimín

Is féidir le vitimín cosc ​​a chur go héifeachtach ar aosú craiceann, is féidir le cumas frithocsaídeach an chraiceann a fheabhsú go héifeachtach, beidh craiceann scaoilte garbh, easpa vitimín B2 mar thoradh ar easpa vitimín A, déanfaidh sé an craiceann tirim, scoilteadh liopaí, mar sin, aird níos mó a thabhairt ar iontógáil vitimín , is féidir leis an gcraiceann a chothú go héifeachtach.

Méadú ar do iontógáil micronutrient

Tá go leor fola ag an gcraiceann le bheith bán agus dearg, agus tá iarann ​​ar cheann de na príomhchodanna de heme san fhuil, is féidir le ithe níos mó bia saibhir iarainn an craiceann a dhéanamh íogair agus ruddy, ina theannta sin, ag ithe níos mó bia ina bhfuil since is féidir leis an. beogacht na cealla craiceann, moill ag dul in aois.